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PRISE DE MASSE : JEAN ONCHE LE MUSCLAY, FITNESSMITH et OSTOLANI

Dans cette vidéo pour débutant, je reçois l’aide de Jean Onche le musclay, Fitnessmith et Patrick Ostolani, le Bodybuilder Pro IFBB afin de vous expliquer et illustrer comment chercher les informations sur la prise de masse et les appliquer sur nous. En effet, dans la video « je deviens bodybuilder ep 1  » j’explique comment j’ai fait pour passer d’un poids ridicule à un gars de 120 kg pour 1m87. Il s’agit surtout de montrer ce qu’il ne faut pas faire et ensuite aller chercher les bonnes sources d’informations.

A propos de l'auteur

Aiki

Educateur sportif Titulaire d'un master STAPS. Créateur de la Chaine Youtube Sharefitness et de Coach Aiki. Passionné et pratiquant d'arts martiaux depuis son plus jeune âge il a fini par se tourner vers la musculation. 1er youtubeur à prôner la transparence que ce soit dans les tests produits ou son évolution physique.

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