Vous allez à la salle ou bien vous pratiquez des exercices à la maison. Vous faites attention à ce que vous mangez et pourtant les résultats ne suivent pas . Que ce soit juste une remise en forme, une perte de graisse ou encore chercher à se muscler, vous n’êtes pas satisfait par vos efforts et vous vous découragez .
Et bien la solution est à porter de main puisque je me propose de vous aider à atteindre vos objectifs tout en comprenant comme y parvenir.
Aiki m’a aidé à faire mes premiers pas en salle et à me rendre autonome avec des conseils simples et concrets , sans détour comme à son habitude.
Qui suis je?
Vous me connaissez à travers les réseaux, mais concernant ma formation , je suis titulaire d’un master Staps. Cependant, j’ai obtenu ma carte d’éducateur sportif grâce à ma licence STAPS éducation et motricité.
Je me forme régulièrement notamment pour l’aspect diététique avec des formations comme celles dispensées par Will Janssens par exemple. De ce fait, pour ceux sur NICE il sera possible d’effectuer quelques séances à domicile par exemple. ( Les tarifs sont à demander en fonction des disponibilités , du trajet…)
Mon expérience personnelle
J’ai commencé la musculation à l’age de 16 ans et j’en ai 42 actuellement. Je suis passé par toutes les phrase, j’ai tout expériementé. J’ai la chance d’être entouré par des personnes réputées dans ce milieu comme Michael Gundill, Fréderique Delavier ou encore Will Janssens pour la partie nutrition sportive. Vous pouvez retrouver mon évoltiuon sur les chaine Youtube Sharefitness et Coach Aiki.
Vos peurs, doutes, problemes :
Vous souhaitez changer physiquement, ou simplement être en bonne santé. Cela joue même votre mental .
Vous revez de vous sentir bien dans votre corps mais vous vous heurtez à plusieurs problèmes :
- Peu de connaissances : vous ne savez pas par ou commencer.
- L’impression que vous n’avez pas le temps au vu de votre vie personnelle très chargée
- Peur de parler de diete avec cette impression de privation.
- Peur du jugement des autres pour franchir le seuil de la porte de la salle
- Vous vous dites : je suis trop vieux pour commencer
- Vous avez l’impression de ne pas progresser.
J’ai commencé avec Aiki à 44 ans la musculation. Je suis cadre avec femme et enfants, et il m’a fait prendre conscience que tout est possible afin d’améliorer sa condition physique. Les gens me trouvent en meilleure forme physique et cela impacte aussi ma bonne humeur.
Les solutions :
Je vous rassure, vous êtes au bon endroit . En effet je suis aussi passé par vos craintes, vos problèmes et j’ai les solutions .
Oui, il est possible de changer et cela peu importe l’âge, votre emploi du temps , vos contraintes. Il faut juste apprendre à s’organiser et enlever ces fausses croyances qui servent bien souvent de prétexte pour ne pas se lancer.
Pour la diète, je fais en fonction de vous tout comme les entrainements. Nous allons beaucoup échanger pour trouver les solutions qui vous correspondront .
Sachez que l’adage corps sain esprit sain est réel . Mes clients dorment mieux , ont plus d’énergie et la musculation qui demande une organisation, impacte également sur la vie professionnelle de manière positive . Les grands entrepreneurs par exemple s’imposent une routine quotidienne pour ces effets positifs .
Il faut savoir que mon objectif est de vous aider à devenir autonome .
Pour répondre à la demande, je vous propose divers formules qui présentent un suivi différent selon ce que vous pouvez investir .
En effet pour les formules 1 mois vous pourrez me contacter 1-2 fois pour parler de vos ressentis et adapter le programme en fonction. Je ne vous lâche pas. Mais je dois gérer ma disponibilité.
Comment cela se passe-t-il?
Je vous envois tout d’abord un questionnaire pour en savoir plus sur vous. Connaitre vos objectifs, identifier vos problèmes et voir ensuite quelles sont les solutions possibles.
Et un premier bilan sera demandé. Notamment sur vos antécédents sportifs ou en terme de blessures , le matériel disponible ( entrainement en salle ou à domicile) .
Il vous sera également demandé le calcul journalier sur une semaine de vos calories. C’est la solution la plus efficace , mais pas la seule.
Si cette partie là vous semble difficile, je vous aiderai. ( Il s’agit de peser et noter tout ce que vous mangez chaque jour, ainsi que votre poids sur une semaine)
Comme votre poids ne doit pas changer durant cette periode, et cela peut demander du temps, je ne demande aucun paiement.
Le paiement sera exigé lorsque le formulaire ainsi que le contrat seront renvoyés signés.
Le contrat prévoit une clause de confidentialité entre autre.
Attention toutefois, sans nouvelle de votre part, je peux céder votre place à un autre. ( je pourrais penser que vous n’êtes plus intéressé)
Pour le suivi complet, vous aurez accès en plus à mon compte Telegram afin d’avoir des échanges réguliers.
Vous aurez accès également à une application totalement gratuite pour vous. En effet dessus vous trouverez votre programme détaillé, ,vous rentrerez vos charges , le bilan ( photos, ressentis, mensurations…)
Mon objectif est de vous aider à comprendre le mécanisme de la musculation et à vous rendre autonome par la suite. Je vous fais gagner du temps .
1 mois
offre Etudiants- Vous me contactez et après prise de rendez vous, je vous établirai un programme de musculation complet et adapté ainsi qu’une partie nutrition de base . Il n’y a pas de suivi mais juste un bilan final . Le tout par email. Tout achat effectué est non remboursé.
- Pas de Bodybuilder ou de personnes confirmées.
- Pour les Etudiants
1 mois
Entrainement et Nutrition- Vous me contactez, et après prise de renseignements par émail et/ou par téléphone, je vous établirai un programme de musculation complet et adapté ainsi qu’une partie nutrition. Le suivi sera effectué en ligne afin de continuer d’échanger pour la partie musculation.
3 mois
Entrainement et nutrition- Un suivi complet sur une durée permettant d’avoir des résultats en fonction de votre investissement également. Cela permet une phase diagnostique, adaptative et evolutive. vous me contactez, et après prise de renseignements par émail et/ou par téléphone, je vous établirai un programme de musculation complet et adapté ainsi qu’une partie nutrition. Le suivi sera effectué en ligne afin de continuer d’échanger pour la partie musculation.
- De plus vous aurez accès à mon Telegram afin de pouvoir continuer d’échanger plus facilement tout au long de notre collaboration . Je suis assez disponible. ( Voir le contrat )
6 mois
Entrainement et Nutrition- Il s’agit de la formule 3 mois mais pour les plus motivés.
- Rappelez vous :tout achat effectué est non remboursé.
- Donc avant de vous engager, réfléchissez bien. Cela permet aussi d’éviter de prendre la place à d’autres. Je ne prends pas beaucoup d’élèves pour rester efficace et produire de la qualité.
Lorsque j’ai connu Aiki, j’étais suivi par un autre coach sportif mais les résultats n’étaient pas trop là. Aiki a prit le temps d’étudier le programme que j’avais déjà pour voir ce qu’il n’allait pas. Il a trouvé les problèmes du programme que je suivais et m’en a établi un nouveau qui me correspondait. Les séances sont géniales. De plus, le programme alimentaire est très adapté selon les personnes, tout est très bien expliqué. Aiki est disponible et répond à toutes questions. Il a su me redonner la motivation et le plaisir de l’entraînement. J’ai appris également avec Aiki à me surpasser. En seulement 1 mois j’ai vu une très grande évolution sur mon physique. Aiki est à l’écoute et s’adapte à vous. C’est un super coach qui aime ce qu’il fait et qui est très investi. Il vous aide à atteindre vos objectifs. Il vous apporte également les meilleurs conseils. Je le recommande 💪🏻
Analyse de votre programme
Aide pour les gens autonomes- Vous avez déjà votre programme de musculation mais vous souhaitez avoir une expertise dessus et obtenir une aide pour continuer de progresser.
- Après prise de RDV , je vous contacte et ensemble durant 30 min nous trouverons des solutions.
- Tout créneau réservé et payé n’est pas remboursable. Donc assurez vous bien du jour et de l’heure du rdv avant toute demande
Assistance en direct
de votre session training- En présentiel ou alors en live par video, je vous regarde travailler durant votre entrainement et je vous conseille en direct avec de vous aider à améliorer vos exécutions, choix d’exercices . 2H maximum.
- Il est demandé de vérifier que vous ayez une bonne connexion.
- Tout créneau réservé et payé n’est pas remboursable. Donc assurez vous bien du jour et de l’heure du rdv avant toute demande.
J’espère que cela vous aidera à atteindre votre objectif mais surtout à gagner de la confiance en vous et à comprendre beaucoup de choses.
Chaque coach est différent. Chacun sa méthode. Chacun son expérience.
Mon objectif : contribuer a vous voir content de vos progrès.
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