Posts taggés ‘entrainement’

Des BRAS ENORMES en 8 HEURES ?!

par Paul Matthieu Chiaroni le 30 janvier 2019

Le légendaire entraînement « 8 Hour Arm Workout » testé pour vous sur ShareFitness ! Popularisé par Charles Poliquin puis Rich Piana, cet entraînement mythique promet aux valeureux bodybuilders qui l’effectueront un gain de 2,5cm en une seule journée. Challenge accepted. Camille, David et le Doc’ démarrent donc l’année sous le signe de LA MASSE ! Des bras ENORMES ! […]

JE DEVIENS BODYBUILDER : SEANCE DE CUISSES et BRAS AVEC MON COACH ARNAUD PLAISANT

par aiki le 16 octobre 2018

Nouvelle video. Je t’explique ici pourquoi j’ai du changer de préparateur, mes objectifs concrets, Le tout avec Arnaud plaisant . Chaque mois, on fera le bilan . Je partage avec toi cette aventure , accompagné d’un grand monsieur du Body qui a côtoyé les grands à OLYMPIA . Le sommaire : – Le début, je […]

MUSCULATION : SUIS CE SIMPLE CONSEIL ( Broscience, les pseudos savants aux études non comprises…)

par aiki le 16 septembre 2018

Combien de fois j’entends, je lis ” Je suis perdu avec tous ces conseils ” Mais il existe une solution l’ami pour ne pas te perdre . Ça reste la mienne. Et surtout n’oublie pas que le corps humain n’a pas de solution toute trouvée pour tout le monde afin d’en obtenir un résultat précis. […]

STOP aux DOULEURS D’EPAULES sur le DEVELOPPE INCLINE !

par Paul Matthieu Chiaroni le 25 avril 2018

Deuxième épisode de la série de vidéos sur les astuces de musculation, en présence du Doc’ Paul-Matthieu et de son acolyte David Thay, (futur) coach sportif actuellement au CREPS de Chatenay-Malabry. Dans cette vidéo, vous découvrirez une cause fréquente aux douleurs d’épaules, en rapport avec une surutilisation des muscles rotateurs externes (petit rond et infra-épineux) […]

Des GROS BICEPS avec ce SECRET du CURL LARRY SCOTT !

par Paul Matthieu Chiaroni le 25 mars 2018

Nouvelle série de vidéos pour ShareFitness, en présence du Doc’ Paul-Matthieu et de son acolyte David Thay, (futur) coach sportif actuellement au CREPS de Chatenay-Malabry. SON INSTAGRAM : @david_gunpowder Dans cette série de vidéos, vous découvrirez des astuces concrètes pour progresser en musculation, aussi bien pour des exercices avec des astuces concernant l’exécution des mouvements […]

Les programmes de musculation des stars ?

par aiki le 8 janvier 2017

Après être tombé pour la énième fois sur un article te promettant d’obtenir le corps de ta stars préférée, j’ai souhaité réagir en video afin de donner mon avis sur la question. Inspirez vous mais ne tombez pas dans le panneau , et ne cherchez pas à copier. Verifiez vos informations. Je vous souhaite mes […]

La fin des haricots !

www.sharefitness.fr