Posts taggés ‘biceps’

ÇA MARCHE !! +1cm de bras en 8 heures ?! RÉSULTATS à 1 mois

par Paul Matthieu Chiaroni le 30 août 2019

Il y a un peu plus d’un mois, David, Camille et Paul-Matthieu ont essayé le célèbre programme « 8 Hour Arm Routine », que vous pouvez retrouver en vidéo ici : https://www.youtube.com/watch?v=2EWrDZYVa9Q Cet entraînement pour les biceps et les triceps consiste en une séance de 8 heures, composée de 16 mini-entraînements de 15 minutes répartis sur la journée. […]

UN ELASTIQUE POUR DE GROS BICEPS – ASTUCE AUX CURLS

par Paul Matthieu Chiaroni le 13 novembre 2018

Cette nouvelle vidéo en compagnie de David et du Doc’ vous montre une astuce simple afin d’optimiser le développement des biceps. Lors d’un curl debout réalisé à la barre, aux haltères ou à la poulie, la résistance est malheureusement inconstante tout au long du mouvement. Minimale en début et en fin de mouvement, celle-ci peut […]

Des GROS BICEPS avec ce SECRET du CURL LARRY SCOTT !

par Paul Matthieu Chiaroni le 25 mars 2018

Nouvelle série de vidéos pour ShareFitness, en présence du Doc’ Paul-Matthieu et de son acolyte David Thay, (futur) coach sportif actuellement au CREPS de Chatenay-Malabry. SON INSTAGRAM : @david_gunpowder Dans cette série de vidéos, vous découvrirez des astuces concrètes pour progresser en musculation, aussi bien pour des exercices avec des astuces concernant l’exécution des mouvements […]

La fin des haricots !

www.sharefitness.fr