Coup de coeur d'Aiki
Plus de détails :
Un de nos lecteurs, Christophe nous a écrit concernant le banc et sa partie Bombée.
En effet, Bien que cela aie été fait afin de soutenir au mieux la courbure du bas du dos, il fait partie de ceux à qui cela gène.
C’est pourquoi , il a enlevé cette partie bombée afin de rendre le banc plat et donc répondant au mieux à sa morphologie.
Voici donc comment il a fait en photo .
- ETAPE 1 : On retire la protection en cuir
- Etape 2: On découpe la partie bombée délicatement .
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COMMENT SE MUSCLER SANS ALLER A LA MUSCULATION ??!
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PODCAST OLYMPIA 2018:JEAN ONCHE LEMUSCLAY,JULIEN QUAGLIERINI, LE DOC , GUNDILL
Dans ce podcast, ( qui n’aurait jamais vu le jour sans jeanonche qui avait sauvegardé le tout au cas ou … Merci à lui) je suis accompagné de ce dernier, mais aussi du Doc , de Michael Gundill et Julien Quaglierini. On parlera essentiellement d’Olympia 2018, mais aussi on répondra à vos questions que vous […]
commentaires
J’ai eu une appréhension quand je l’ai reçu et finalement je trouve ça confortable pour l’instant, ça permet de bien me maintenir les lombaires étant donné que j’ai tendance à avoir le dos cambré. Le seul point négatif serait peut-être la levée de la barre lors d’un soulevé lourd car si on ne remonte pas bien droit ça bloque et, ça peut déstabilisé.
je re commence , desolé.. voila je viens de finir le montage de ma smith machine moovyoo , euh il faut une sacré dose de patiente .. il faut quand meme etre manuel ..surtout pour les poulies ces le plu difficile et le plu long car quelque fois ces pas super bien expliqué .. enfin voila dites moi si vous avez ps trop galeré pour le montage .. a moi l entrainement .. entrainement difficile guerre facile ..
Vous avez bien du courage.
Pour ma part , j’ai choisi le montage effectué par les livreurs pour être mieux protégé en cas de pépins.
(et aussi par facilité 😉 )
Bon entrainement