Description:

Il s’agit donc de créatine monohydrate label créapure que vous pouvez trouver en sac de 250 g à 1 kg . Soit vous la prenez sans arômes, soit parfum éclat de baies ou tropical.

Composition et ingrédients :

Ce produit ne contient que de la créatine dans la version pure. Sinon, vous avez des arômes, colorants et du sucralose dans les versions parfumées.

Arguments commerciaux et Usage recommandé de la

marque :

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  • Constitue la plus pure des  créatines monohydratées
  • Produite en Allemagne
  • Peut aider à améliorer la force, la puissance et le volume musculaire
[/lists] [signoff predefined=”Usage recommandé par la marque” icon=”pin”]Ajoutez une mesure en plastique petit modèle MP et demie (5 g) à une quantité d’eau, mélangez et consommez. Buvez 1-2 fois par jour. Après 8 semaines d’utilisation sans interruption, marquez une pause d’une semaine et recommencez à nouveau le periode.[/signoff]

Confrontation avec la Science et Analyse du produit :

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  • La créatine monohydrate est un complément alimentaire efficace pour augmenter la force,  aide à réparer les fibres musculaires….
  • Il ne s’agit pas d’un produit dopant, ni d’un produit qui a servi à dissimuler un usage de dopant .
  • Tout le monde ne réagit pas à la créatine (femmes, débutants, …)
  • Aucune rétention d’eau mais une rétention d’eau intra-musculaire
  • Le Label créapure est un label qualité de pureté du produit
  • Seule la créatine monohydrate est reconnue comme étant efficace à ce jour
  • Vous pouvez retrouver les mythes et réalités de ce produit sur le site Superphysique, dans un article écrit par Julien Venesson
  • Aucune phase de charge n’est nécessaire . Explication sur le Guide des compléments alimentaires de F. DELAVIER et M. GUNDILL.
  • Les effets se font sur le long terme donc à prendre toute l’année et non par période.
  • Aucun effet négatif  de la créatine monohydrate , sur les reins ou la nécessité à boire plus d’eau ne semble avoir été démontré par la Science . (Principe de précaution : ne pas dépasser 10 g mais si vous respectez les conseils d’usage plus bas, il n’y a pas de raison de le faire)
  • La créatine est assimilée rapidement et entièrement par l’organisme.

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Nos conseils d’utilisation : 

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  • Pour l’usage : 3 g /jour OFF jusqu’à 5 g /jour de training .
  • Prendre 1 g par prise de préference au cours du repas ou dans votre Shaker.
  • Evitez de l’utiliser avant le training afin de ne pas risquer une hypoglycémie durant la séance.
  • A prendre toute l’année

[/lists]   Dans cette video, vous avez pu voir à quoi sert la créatine monohydrate, comment l’utiliser et les effets ressentis.  

Ne pas croire aux mythes sur ce produit , recherchez les sources …

 

Promesses tenues?

Tout à fait. Cependant, ne pas utiliser ce produit comme il est recommandé par myprotein. Cela ne serait pas la manière la plus efficace d’en consommer.

Acheter :

Cliquez sur la photo (lien non sponsorisé): creatine_monohydrate_creapure_myprotein_test N’oubliez pas de rentrer ce code de parrainage pour avoir 5% de réduction: MP15999682