Description :

 

Voici donc notre avis sur ce complément alimentaire pour la musculation : le Krealka max de chez Superior14 .

Il s’agit donc d’un produit à base de créatine kre-alkalin  et de thé , que vous trouverez en pots contenant 120 gélules.

 

Composition et Ingrédients :

krealkamax-superior14-avis-review-test-ingredients

 

Arguments commerciaux et Conseil d’utilisation de la marque :

La marque nous promet :

[lists style=”plus”]

  • Un gain de masse musculaire augmenté
  • Effets énergisants et endurant
  • Effet positif sur la santé

[/lists]

 

[signoff predefined=”Usage recommandé par la marque” icon=”pin”]Comme supplément diététique, prenez 3 capsules avec 4 décilitres d’eau froid.[/signoff]

 

Confrontation avec la Science et Analyse du produit  :

 

Tout d’abord, la encore il peut y avoir un petit soucis dès le départ.

Si je recherche une creatine Superior14 , je peux être intéressé par ce produit. Il est bien mis en avant qu’il s’agit de creatine concentrée dans ses gélules.

Or , on y trouve d’autres ingrédients. Alors, à ce stade, nous ne pouvons pas dire qu’il s’agit d’une mauvaise chose mais il aurait peut être fallut mettre cela plus en avant sur l’étiquette.

[lists style=”check”]

  • L’ingrédient principale , nous le voyons bien : c’est donc la créatine . Ici il n’est pas précisé dans la composition qu’il s’agit d’une forme de creatine nouvelle génération , apparue il y a 15 ans environ . La créatine Kre-alkalin.
  • Sur l’étiquette , il est mit creatine monohydrate tamponnée . Ce n’est donc pas faux mais il manque là aussi cette petite précision.
  • Cette créatine a été conçue pour les effets supposés suivants :
  • Elle serait mieux absorbée que la monoydrate
  • Pas de créatinine ( qui est donc le déchet produit par la créatine à terme et qui n’est pas utilisé par les muscles) . Grace au fait qu’elle soit tamponnée au PH basique de 12.
  • Or, Julien Venesson , toujours à base d’études précises nous expliquent les choses suivantes :
  • Nous le savons, la créatine monohydrate est absorbée à 100 %
  • Elle produit de la creatinine seulement si elle est plongé dans de l’eau durant un temps très long. Car la creatine monohydrate est plutôt stable et longue à produire ce déchet.
  • Enfin, il n’existe pas de vrais études quant à une réelle efficacité supérieure à la creatine monohydrate . Julien Venesson en parle d’une qui démontrerait meme que la kre- alkalin serait moins efficace.
  • De ce fait, les arguments avancés par les marques ne seraient aucunement reconnus à l’heure actuel par la Science .
  • On y trouve ensuite , dans une proportion moindre, différents types de thé . Dans ce thé, vous bénéficiez des effets antioxydants ( le polyphénols) mais aussi de caféine . Or, le dosage semble trop faible pour être efficace.
  • Pour 3 gélules , vous avez 3,6 gr de creatine Kré-alkalin . Donc le dosage pour 1 gélule semble correct si on se base sur celui conseillé pour la monohydrate.
  • Enfin , les produits Superior 14 donc HACCP et GMP. Mais cela n’est visible que sur le site.

[/lists]

 

[signoff icon=”reviewed”]Au final, dans une gélule , vous avez donc de la créatine tamponnée avec un peu de thé . Les effets seraient plus issus d’arguments commerciaux plutôt que de la Science. [/signoff]

 

Nos Conseils d’utilisation :

 

Pour le test, j’ai suivi les conseils de la marque.

Cependant, je vous suggère d’en prendre 1 gélule par prise 3 à 5 fois par jour comme pour la monohydrate.

 

Mon avis perso:

 

J’ai arrêté de prendre de la monohydrate afin de tester ce produit.

Pratique en gélule, j’ai constaté que j’avais un effet ” gonflé ” au niveau des muscles.

On parle de rétention d’eau dans les muscles qui est évité en séparant le plus possible les prises.

Ce type de créatine accentue t il cet effet? Je ne le sais pas. Mais après avoir arrêté, quelques semaines après , cet aspect semble avoir disparu.

Je n’ai pas ressenti d’effet Booste évidemment avec le peu de caféine présent à l’intérieur. Pas de trouble non plus tels que des crampes ou maux d’estomac.

Au final, je préfère rester sur la monohydrate simple qui apporte de bons résultats.

Ce produit pourrait convenir pour son coté pratique en gélule . A vous de voir selon votre budget .

 

Promesses tenues?

 

Difficile de juger vu le peu d’études sur le sujet.

Cependant, pour l’aspect santé et énergie, cela semble sous dosé.

 

 

Achat :

Vous pouvez vous renseigner sur ce produit en cliquant sur l’image non sponsorisée.

 

krealkamax-superior14-test-review-avis