Description :

Le createston de Peak est un constructeur musculaire “tout en un” adapté pour le post-training .
J’ai voulu essayer ce produit d’une part à cause de sa présentation mais aussi pour le côté tout en un qui m’a paru intéressant d’un point de vue personnel.
Il s’agit d’une boite de 2640g au goût Tropical Punch, il existe aussi le goût cerise et orange.

Composition et ingrédients :

[signoff predefined=”#” icon=”food”]Hydrolysat d’amidon de maïs (ultra haute masse moléculaire / basse osmolarité), dextrose monohydraté, mélange acide aminé (composé de L-leucine, L-valine, L-histidine HCl, L-isoleucine, L-phénylalanine, L-méthionine, L-thréonine, L-lysine-HCl), isolat protéique de lactosérum riche en ß-Lactoglobuline , Maltobiose, Tri-créatine-malate, acidifiant: acide malique et acide citrique, glycine, arôme (avec des extraits de plantes), L-glutamine, taurine, citrate de sodium , hydrolysat de protéines de collagène, ribose, inosine, inuline, citrate de potassium, L-carnitine tartrate, citrate de magnésium, citrate de calcium, L-Arginine HCl, triglycérides à chaîne moyenne (TCM) à partir de noix de coco et huile de palme, Avena Sativa Extract, Maca Extract, extrait d’Agaricus bisporus flavone, extrait de riz, extrait d’ortie, phosphate de calcium, mélange de vitamines (acide ascorbique, amide d’acide nicotinique, α-tocophérol acétate de calcium D-pantothénate, vitamine A acétate, mononitrate de thiamine, riboflavine, chlorhydrate de pyridoxine, acide folique, biotine, cholécalciférol, cyanocobalamine, phytoménadione), édulcorant: sucralose, bitartrate de choline, inositol , extraits d’épinards, émulsifiant: lécithine de soja (sans OGM) citrate, mélange d’enzymes (lactase, bromelaine extrait d’ananas, papaine extrait de papaye), pyrophosphate ferrique, Couleurs: Jaune Orange ( goût Orange), Azorubine (à la cerise), sulfate de manganèse, extrait de poivre, sulfate de cuivre, chlorure de chrome, sélénate de sodium, molybdate de sodium, iodure de sodium.[/signoff]

Pour les détails et rapport nous vous mettons ici une partie . La liste est tellement longue que nous vous invitons à aller sur le site mis plus bas pour la voir en version complète.

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(Source :http://www.nutrition-outlet.org/createston/1-createston.html)

Arguments commerciaux & usage recommandé de la

marque :

 

 

[lists style=”plus”]

  • un gain de masse musculaire de plusieurs kg en 6 semaines (sous réserve d’un entraînement et d’une alimentation adaptée)
  • un gain de force de 30 à 35 % en 6 semaines
  • une perte de 1 à 2 kg de graisse en 6 semaines
  • une meilleure assimilation d´azote
  • un renforcement de la virilité
  • un renforcement du système immunitaire
  • une meilleure régénération pendant le sommeil


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[signoff predefined=”Usage recommandé par la marque” icon=”pin”]85g de poudre (4 dosettes) dans 250ml d’eau + 2 gélules complémentaires directement après l’entraînement où le matin à jeûn lors des jours de repos. Les gélules se trouvent dans la petite boîte vissée sous le couvercle.[/signoff]

Confrontation avec la science & analyse du produit

 

[lists style=”check”]

  • Un produit composé de Protéine de lait et de source glucide répartie de façon égale
  • Il s’git d’un Isolat de protéine de lait .
  • Ici nous sommes sur un hydrolisat d’amidon de mais  (comme la maltodextrine). Donc IG haut, donc mieux durant le training.
  • C’est enrichie en minéraux  mais la présence de fer,manganèse, calcium et de cuivre seraient potentiellement problématiques 
  • Un ajout de vitamines qui dépassent les AJR si on respecte la dose conseillée.  D’un point de vue performance, certaines sont inutiles et d’autres sous dosées.  Toutefois ils ont triplés les AJR.
  • C’est enrichie en BCAA, acides aminés divers (pour la récupération, la force, l’endurance (les BCAA…), la perte de poids (carnitine…)
  • En precurseur d’ATP comme la créatine par exemple .
  • La partie “modulateur de testostérone ” fait parler pas mal de personnes. Or ce n’est pas la partie la plus importante en terme de quantité et il s’agit justement de plantes telles que le Tribulus qui n’aurait aucune influence sur le niveau hormonal et donc sur la force.
  • Au bout du compte, comme d’habitude , nous avons énormément d’ingrédients mais cela peut signifier éventuellement  qu’il y a du sous dosage, et des choses inutiles.
  • Ces ingrédients découlent des promesses commerciales faites . Mais au vu des proportions, il n’est pas dit que tout soit dosé de façon optimale . Toutefois, avec autant de mélange, difficile de se prononcer. Un ingrédient pouvant en influencer un autre de façon positive ou négative.
  • Notons que ce produits respectent les normes  (HACCP…)
  • A noter la présence d’huile de Palme


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Mon avis perso :

J’ai apprécié l’utilisation du produit autant pour son goût que par son soutien à la perte de poids (environ -1,5kg) et une légère amélioration de la qualité musculaire. Le côté gélule qui renferme les extraits de plante tel que le tribulus qui a un mauvais goût est une très bonne idée, cela donne l’impression de boire un jus d’orange lorsqu’on a mélangé la poudre dans l’eau. De plus j’avais posé une série de question par e-mail à nutrition-outlet et, j’ai pu avoir une réponse clair, rapide , mais aussi mise directement dans un article sur leur blog permettant aux autres d’avoir des réponses sur plusieurs points dont ils n’osaient peut-être pas parler. Pour le lire il suffit de cliquez ici.

Promesses tenues ?

Compte tenue de mon ressentie , les promesses de gain spectaculaire de muscle en 6 semaines ne sont clairement pas tenue en revanche l’aide à la perte de poids a été utile sur moi même si l’alimentation a joué un grand rôle. Les doses excessives de glutamine et taurine laisse à désirer et je ne vois toujours pas l’utilité d’en mettre autant.

 

[signoff icon=”rss”]L’AVIS D’AIKI : Weezy a le don de tester des produits complexes 😉 Pour ma part je ne suis pas fan du tout . Il s’agit d’un produit qui apporte donc glucide et protéine, créatine, divers acides amines et vitamines et minéraux pour le post training. Sauf que là, aucune chance pour vous d’avoir le dosage idéal pour chaque ingrédient . Weezy souligne le fait qu’on puisse aller sur le FAQ du createston qu’on a présenté comme le produit révolutionnaire. Sauf que si je lis ce qui est indiqué tout en bas sur l’usage de ce produit en lien avec la créatine et que je compare avec ce que dit la Science actuellement, cela ne me rassure pas (voir photo) . A mon sens, il s’agit encore d’un produit , certe qui peut présenter des qualités pour certains, mais pour moi, il s’agit surtout d’un coup marketing . On vous balance des tonnes d’ingrédients qui justifieraient des objectifs complétements farfelues et un prix assez élevé . A vous de voir. Je le rappelle : ce produit promet d’agit sur le gain musculaire, la perte de graisse , la virilité , la récupération… Nous avons des ingrédients pour chacun de ces objectifs mais certains sont sans intérêt (tribulus) , donc l’objectif ne risque pas d’être pleinement atteint , ensuite le reste, vu le nombre d’ingrédients inter agissant en même temps, il est difficile d’y voir clair. Seul un test sur vous peut aider à voir si ce produit peut vous aider à atteindre vos objectifs. [/signoff]

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(http://blog.nutrition-outlet.org/2013/07/FAQ-a-propos-du-Createston.html)

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