Les problèmes de genoux sont très fréquents en musculation et de nombreuses personnes en souffrent. Douleurs (mouvements de flexion/extension, montée d’escaliers…), mauvaise posture et problèmes orthopédiques en sont les principales conséquences.

Dans cette vidéo, votre coach David accompagné du Doc’ expliquent un problème de posture fréquemment rencontré chez les pratiquants de musculation (et plus particulièrement les femmes) : le genu valgum ou « genoux en X », lorsque les genoux sont orientés vers l’intérieur. Origines anatomiques, conséquences biomécaniques et solutions simples pour minimiser le problème et réduire les douleurs sont abordées dans cette vidéo.