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Voici donc la seconde partie de ce podcast.
Alors la partie 2 est un peu meilleure en qualité mais bon, les prochains seront Top 😉
“Faut faire gaffe à ce que tu bouffes sinon les compléments alimentaires ça sert à rien … Ben ça c’est l’idée la plus con … ” M. GUNDILL
Sommaire :
- Les xénoandrogènes : Des stéroïdes anabolisants camouflés en compléments alimentaires?
- Arnold
- Les compléments alimentaires de base et les idées reçues ” Il faut une diète avant de chercher à se supplémenter”
- Les livres de Delavier/Gundill/venesson VS les nutritionnistes, medecin du sport qui passent dans le médias : Qui a raison?
- Internet et les sources
- Anatomie : Le grand pectoral et son elasticité , héritage du passé
- La blessure aux Ischios de Lemaitre / conseils suite à cette blessure
- Notion de force au Développé Couché
- Trouver sa morphologie
- Les accessoires, utiles?
- Le système D
Le smilax (…) Pour la prise de muscle, ça a été utilisé par les Stroumpfs depuis une centaine d’année F. DELAVIER
Nous vous invitons à déposer vos questions dans les commentaires . Elles seront peut être sélectionnées pour le prochain podcast .
Entraînement des FESSIERS avec le kickback
Enfin une vidéo abordant le sujet du booty sur ShareFitness! On en avait marre des biceps et des pecs… Le kick-back, ou extension de hanche, est un exercice très fréquemment pratiqué par les femmes pour galber leurs fesses. S’il s’agit principalement d’un exercice de finition, il peut être ainsi facilement intégré à un programme spécialisé […]
Quand DOCTISSIMO parle de TIBO INSHAPE et des compléments alimentaires
Je suis tombé sur un article d’une journaliste travaillant pour Doctissimo qui parle des publicités faites sur les suppléments par les influenceurs . Elle se base sur le plus célèbre en France : Tibo InShape Mais surtout, elle se base sur une étude , très discutable, et peu significative sans avoir creusé un peu plus […]
Le Doc’ rend HOMMAGE à CHARLES POLIQUIN
Dans cette vidéo, le Doc’ rend hommage à Charles Poliquin au travers de 2 de ses livres et de quelques anecdotes personnelles en rapport à l’homme qui lui a beaucoup appris. Charles Poliquin est l’un des « strength coachs » les plus connus à travers le monde. Après avoir entraîné plus de 800 athtèles olympiques depuis ses […]
NASSIM vs GUNDILL : LE MOUVEMENT PARFAIT , QUI A RAISON ?
Une question que tu peux te poser en ayant écouté le podcast sur la méthode delavier 3 . En effet, Nassim ( et beaucoup d’autres) prônent une exécution parfaite du mouvement de musculation . Gundill, dans la méthode delavier 3 explique qu’exécuter un mouvement parfait c’est prendre le risque de se blesser. Est-ce juste une […]
commentaires
Lors d’une déchirure musculaire en body, les mecs se font opérer pour rattacher le muscle afin de ne pas avoir de rétractation du muscle. Pourquoi Lemaitre ne s’est-il pas fait opérer pour éviter que les ischios crées de nouvelles fibres qui vont réduire le muscle en s’attachant plus haut sur la jambe?
C est noté 😉 la question sera posee