[lists style=”check”]

Voici donc la partie numéro 1 de ce podcast en compagnie de Michael Gundill Spécial FAQ Page Fan Facebook Sharefitness et le Forum Musculation de jeuxvideos.Com

Voici les questions :

  • 2min06 : Bonjour, j’aurais une question pour mr Gundill.Mr benfatto (sur bodybuilding rules magasines entre autre) preconise un mouvement lent pour la plupart des mouvements (hors entrainement puissance) mais vous preconisez pour votre part un mouvement rapide lors de la phase negative. Vous etes tout 2, de grosses pointures dans le domaine mais avec des avis differents, je m’y perds donc. Qui a raison finalement? merci de nous permettre de poser des questions et de nous éclairer.
  • 6min 50 : Quelles sont les plus grosses erreurs que Michael a commis dans la pratique de la musculation et dans son alimentation qu’il aurait pu éviter.
  • 8min 49 : Ça serait bien de parler de la “mode” des entraînements splités en : pull- push – legs. Comparé avec la méthode “classique” d’un ou deux groupes musculaires par jour
  • 12min 04 : On pourrait remettre sur le tapis le format fixe VS pyramidal, beaucoup d’auteurs s’affrontent à ce sujet. benfatto, gundill, poliquin le prônent parfois, de l’autre côté Rudy démonte les theories de l’inroad, le pyramidal et l’entrainement à l’instinct.
  • 17min 20 : Que penses-tu de Zyzz ?
  • 19min13 : La réalité virtuelle : Instagram , Youtube… T’es Big qu’en photo…
  • 22min : Les exercices polyarticulaires que michael pratique encore en Charge libre ?

Les meilleurs perfs sur les mouvements de power ?

Et ….. d’ou viennent ces gouts musicaux de discothèque de l’an 98 ?

  • 24min26 :  J’aimerais avoir vos idées sur l’entrainement des ischios et les genoux ( hors sdt )
    Quand je fais du leg curl debout en uni par exemple, ou du leg curl assis, selon la position du boudin je ressens d’avantage mon ischio travailler mais en même temps je sens que ça “tire” sur le genou

  • 28min42 : Methode DELAVIER 3
  • 34min52 : -J’aimerais savoir si la créatine s’oxyde beaucoup dans le temps et si oui s’il y a des mesures particulières pour la conserver (CONSEIL DE GUNDILL SUR LES COMPLEMENTS OU IL FAUT FAIRE ATTENTION)

-Y’a il des personnes hype-réactives à la créatine? La première fois que j’en ai pris 2g par jour 1 jour sur 2 (les jours d’entraînement seulement) j’ai pris 2 kilo sur 1 semaine alors que je varie quasi jamais de poid! J’ai vu des témoignages similaire qu’en pense t’il?

-A t’il déjà pensé a se fabriquer ou a se faire fabriquer ses propres machines adaptées a sa morphologie et a ses besoins ce qui permet également un gain de place (ce vers quoi je m’oriente car on est jamais mieux servi que par soi même)

-Compte t’il refaire des podcasts avec Jordan c’était bien cool quand ils commentaient l’actualité avec Delavier.

  • 46min17 : Quelle est la température ambiante et humidité de l’air idéale pour optimiser les performances en body ?
  • 47min30  : Se laver directement après une séance, Danger?
  • 48min34 : quels sont les prochains complements revolutionnaires ?
  • 51min54 : Que penses tu de la nouvelle catégorie Mens classic qui fait son apparition en IFBB ?

Que penses tu de big ramy ( potentiel pr olympia , il va canner dans pas longtemps ?) ?
[/lists]