Dans ce podcast, nous parlons entre amis, ( la base ) de fitness évidemment, on répond à vos questions, on parle aussi de Francis Benfatto et de son proces concernant des compléments alimentaires avec des ingrédients interdits à priori, de la série Unique de l’ami Franck Ropers, du Fitgame.
SOMMAIRE : Debut : promos. Actu
05:30 : pourquoi gundill ne fait pas de compétition ?
11:15 : définition d’un bodybuilder 13:45 prendre du muscle en y pensant ou comment partager des études sans les comprendre
14:40 le cannabis et la musculation
16:23 francis benfatto risque la prison à cause de certains de ses complements ??
25:33 press à cuisses circulaires
35:30 les risques de blessures chez les ados, croissance, lactose…
42:00 taille des poids qui influence l’exécution des exos
50:53 dv couche omoplate serré ou rotation interne des epaules pour une meilleure sollicitation ? Delavier vs lucas gouiffes
57:00 hygiène : prenez vos serviettes
01:01:00 full body pour prendre du muscle ?
01:04:50 la série unique de franck ropers
01:12:17 lune incidence sur la prise de muscle ( et la température)
01:17:20 fasciotomie
01:22:00 méthode delavier 4
01:27:00 elevations laterales haltère allongé sur un banc : efficace ? 01:30:00 acide lactique ou lactate ? Didier reiss
01:38:00 un body ose tout pour rembourser ses dettes à cause des produits 01:43:50 le fitgame , les salons
