Dans ce podcast, nous parlons entre amis, ( la base ) de fitness évidemment, on répond à vos questions, on parle aussi de Francis Benfatto et de son proces concernant des compléments alimentaires avec des ingrédients interdits à priori, de la série Unique de l’ami Franck Ropers, du Fitgame.

SOMMAIRE : Debut : promos. Actu

05:30 : pourquoi gundill ne fait pas de compétition ?

11:15 : définition d’un bodybuilder 13:45 prendre du muscle en y pensant ou comment partager des études sans les comprendre

14:40 le cannabis et la musculation

16:23 francis benfatto risque la prison à cause de certains de ses complements ??

25:33 press à cuisses circulaires

35:30 les risques de blessures chez les ados, croissance, lactose…

42:00 taille des poids qui influence l’exécution des exos

50:53 dv couche omoplate serré ou rotation interne des epaules pour une meilleure sollicitation ? Delavier vs lucas gouiffes

57:00 hygiène : prenez vos serviettes

01:01:00 full body pour prendre du muscle ?

01:04:50 la série unique de franck ropers

01:12:17 lune incidence sur la prise de muscle ( et la température)

01:17:20 fasciotomie

01:22:00 méthode delavier 4

01:27:00 elevations laterales haltère allongé sur un banc : efficace ? 01:30:00 acide lactique ou lactate ? Didier reiss

01:38:00 un body ose tout pour rembourser ses dettes à cause des produits 01:43:50 le fitgame , les salons