Voici un podcast avec des conseils pour débuter en musculation pour les femmes avec Claudia Personnal Trainer, coach réputée pour son sérieux, sa façon de décomplexer les gens , les motiver , sa bonne humeur… Voici les questions posées : *Qui es tu ? Formation ?

*Que penses tu du fait qu’on dise qu’il y ait un training pour homme et un pour femme qui sont différents ?

*On parle souvent de poids de corps, d’élastiques, pour les femmes. Qu’en penses tu?

*Un coach m’a dit : les femmes ont peur d’etre trop musclées, donc on leur fait travailler avec des charges légères. Ton avis ?

*Des conseils que tu donnerais a des femmes qui veulent se mettre a la musculation ( comment debuter, comment apprendre à utiliser les machines, oser aller secteur des poids libres … )

*Selon toi pourquoi sur les reseaux elles se focalisent essentiellement sur le fessier ?

*Comment le développer ?

*Les complements alimentaires et la taxe rose. T’en penses quoi ? ( meme produit, parfois moins concentrés mais plus chères comme les rasoirs par exemple)

*S’entraîner durant les menstruations, bonne idee ?

*Question un peu hors sujet. Quoique cela touche des croyances qui peuvent amener des femmes mais aussi des hommes a avoir des troubles au niveau de l’alimentation ( se priver, culpabiliser ))Je crois que t’es la premiere qui a parle du pre dodo. D’autres sur insta ont repris l’idee. Tu peux en toucher un mot .