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On me demande souvent pourquoi on se regarde devant le miroir dans une salle de musculation.
Cela peut être un excellent outil. Et toi ton avis?
Protégez vos genoux – Douleurs, posture et Genu Valgum
Les problèmes de genoux sont très fréquents en musculation et de nombreuses personnes en souffrent. Douleurs (mouvements de flexion/extension, montée d’escaliers…), mauvaise posture et problèmes orthopédiques en sont les principales conséquences. Dans cette vidéo, votre coach David accompagné du Doc’ expliquent un problème de posture fréquemment rencontré chez les pratiquants de musculation (et plus particulièrement […]
BOOBA VS KAARIS : LE PLUS DOPÉ et MUSCLÉ GAGNERA LE COMBAT ?!
Parait il que Booba et Kaaris doivent se battre dans les règles ( sans règles ? ) en MMA Dans l’octogone. Et j’ai reçu une question , suite à pique de KAARIS envers BOOBA qui lui disait que pour ce combat , les stéroïdes ne seraient pas autorisés. Du coup , la question : Est […]
Des BRAS ENORMES en 8 HEURES ?!
Le légendaire entraînement « 8 Hour Arm Workout » testé pour vous sur ShareFitness ! Popularisé par Charles Poliquin puis Rich Piana, cet entraînement mythique promet aux valeureux bodybuilders qui l’effectueront un gain de 2,5cm en une seule journée. Challenge accepted. Camille, David et le Doc’ démarrent donc l’année sous le signe de LA MASSE ! Des bras ENORMES ! […]
Entraînement des FESSIERS avec le kickback
Enfin une vidéo abordant le sujet du booty sur ShareFitness! On en avait marre des biceps et des pecs… Le kick-back, ou extension de hanche, est un exercice très fréquemment pratiqué par les femmes pour galber leurs fesses. S’il s’agit principalement d’un exercice de finition, il peut être ainsi facilement intégré à un programme spécialisé […]
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