A quel moment de la journée est-il préférable de s’entraîner pour tirer le plus grand bénéfice de sa séance de musculation ? Au-delà des considérations personnelles, telles que l’emploi du temps ou la simple préférence, le Doc’ va développer dans cette nouvelle chronique les différents aspects scientifiques.
Quels sont les déterminants de la performance sportive au cours d’une séance et comment en tirer profit ? Système hormonal, système nerveux et autres facteurs physiologiques vont être détaillés dans cette vidéo.