[signoff icon=”info-circled”]Voici ici tout l’esprit de Sharefitness.fr . En effet, contrairement à des sites plus ou moins spécialisés, ici nous n’allons pas vous dire que faire pour une prise de masse, mais regrouper un ensemble d’avis de personnalités Fitness plus ou moins pro , afin d’en dégager quelques principes de bases à creuser. Au final, c’est vous donner des idées, des outils pour devenir autonome dans ce monde fitness . [/signoff]

[signoff icon=”alert”]Attention, la Balance n’est pas votre amie… Le miroir par contre l’est un peu plus… [/signoff]

Dans cette video, vous aller comprendre quelques principes sur la prise de masse, notamment grace à Jean Onche le musclay , Fitnessmith “Théo” et mon Coach, le Bodybuilder Pro Patrick OSTOLANI.

Pour plus de détails sur ce que j’ai fait de mauvais durant mes prises de masse passées, je vous invite à regarder cet épisode de “Je deviens Bodybuilder “.

 

Voici une liste de vidéos traitant de la prise de masse :

JEAN ONCHE LE MUSCLAY

 

FITNESSMITH

RUDY COIA

 

NASSIM SAHILI

 

SHAREFITNESS :

ANTHONY FITNESS

 

 

Superphysique

 

Lien de la page traitant de la prise de masse : http://www.superphysique.org/articles/434

 

Juanito Powertraining

[signoff icon=”help-circled”]Si vous avez des sources intéressantes, n’hésitez pas à nous les filer dans les commentaires [/signoff]

 

Retrouvez les intervenants sur ces liens :

[lists style=”check”]

[/lists]