Tant attendue, la méthode Delavier 3, co-écrite par Michael D. Gundill et Frédéric Delavier est enfin disponible !
Au programme, un apprentissage plus poussé de la morpho-anatomie et ses conséquences sur la biomécanique, des techniques d’entraînement avancées afin de relancer votre progression, ainsi qu’un focus sur diverses blessures et pathologies présentes en musculation. Cette nouvelle critique littéraire du Doc’ a pour but de vous présenter le livre en avant-première (car oui, la vidéo sort la veille de la parution du livre !) ainsi que son avis totalement subjectif 🙂
Lien pour acheter le livre (non sponsorisé) : https://www.amazon.fr/Methode-Delavier-Musculation-Vol/dp/2711425142
ou https://livre.fnac.com/a11336232/Frederic-Delavier-La-methode-Delavier-de-musculation