Bonjour, dans cette video, en compagnie de mon coach Patrick OSTOLANI, Bodybuilder Pro IFBB, et de quelques membres de la Team Prestigious Nutrition, je vous montre comment se passe un changement de programme de musculation , dans la salle GIGAGYM PARIS 19 ( merci à vous les gars )
En effet, après avoir bossé en lourd, Prise de masse ou j’ai gagné en gabarit, là il me montre comment bosser pour travailler la dureté, le galbe.
Cela passe par une méthode utilisée par les Bodybuilder pro , que je ne conseille pas forcément pour les personnes dites naturelles car ce serait hard niveau récupération.
Cette video montre surtout qu’en body , il ne suffit pas de chercher à soulever le plus lourd possible, il faut aussi rechercher l’intensité . Le fameux NOPAINNOGAIN est exprimé à travers cette video.
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