Après une sèche ou un simple régime avant l’été, il est très fréquent de rapidement reprendre les kilos perdus. Les bodybuilders peuvent ainsi reprendre plusieurs kilos en une semaine après leur compétition, et échanger leur physique écorché pour des abdos plus voilés.

Dans cette vidéo, J’aborde une partie des mécanismes qui expliquent pourquoi les régimes se soldent souvent par un échec si la réaugmentation des calories n’est pas finement préparée.

Au programme : mécanismes hormonaux, comportements alimentaires et fluctuations hydriques !