Enfin une vidéo abordant le sujet du booty sur ShareFitness! On en avait marre des biceps et des pecs… Le kick-back, ou extension de hanche, est un exercice très fréquemment pratiqué par les femmes pour galber leurs fesses.

S’il s’agit principalement d’un exercice de finition, il peut être ainsi facilement intégré à un programme spécialisé sur les fessiers.

Accompagné de Cristina et David, vous découvrirez dans cette vidéo des astuces concernant l’exécution du mouvement, ainsi que la bonne technique afin de recruter le grand fessier de façon optimale, permettant ainsi plus d’hypertrophie ! Qui ne rêve pas d’un boule plus gros ?!