Conseils Entrainement

Entraînement des FESSIERS avec le kickback

par Paul Matthieu Chiaroni le 13 novembre 2018

Enfin une vidéo abordant le sujet du booty sur ShareFitness! On en avait marre des biceps et des pecs… Le kick-back, ou extension de hanche, est un exercice très fréquemment pratiqué par les femmes pour galber leurs fesses. S’il s’agit principalement d’un exercice de finition, il peut être ainsi facilement intégré à un programme spécialisé […]

NASSIM vs GUNDILL : LE MOUVEMENT PARFAIT , QUI A RAISON ?

par aiki le 13 novembre 2018

Une question que tu peux te poser en ayant écouté le podcast sur la méthode delavier 3 . En effet, Nassim ( et beaucoup d’autres) prônent une exécution parfaite du mouvement de musculation . Gundill, dans la méthode delavier 3 explique qu’exécuter un mouvement parfait c’est prendre le risque de se blesser. Est-ce juste une […]

UN ELASTIQUE POUR DE GROS BICEPS – ASTUCE AUX CURLS

par Paul Matthieu Chiaroni le 13 novembre 2018

Cette nouvelle vidéo en compagnie de David et du Doc’ vous montre une astuce simple afin d’optimiser le développement des biceps. Lors d’un curl debout réalisé à la barre, aux haltères ou à la poulie, la résistance est malheureusement inconstante tout au long du mouvement. Minimale en début et en fin de mouvement, celle-ci peut […]

ETRE MUSCLE ATTIRE PLUS LES FILLES ?!

par aiki le 13 novembre 2018

Etre musclé attire plus les filles… Voilà ce que semble penser la majorité d’entre vous si j’en crois mon sondage instagram. D’ailleurs abonne toi à mon compte pour participer aux prochaines vidéos 😉 Alors dans cette vidéo, je te donne mon avis. Car cela va plus loin que le physique. Donne moi ton avis dans […]

COMMENT SE MUSCLER SANS ALLER A LA MUSCULATION ??!

par aiki le 2 octobre 2018

Je reçois des messages parfois de jeunes abonnés qui ne peuvent ni aller en salle, ni acheter du matos . Des messages de mecs plus matures, qui eux n’aiment pas aller en salle. Leurs points communs? Ils veulent se muscler. Ici je donne une idée qui pourrait les aider à obtenir à terme et de […]

Il A HONTE DE SON CORPS

par aiki le 23 septembre 2018

Beaucoup de personnes vivent au quotidien un mal être qui influe beaucoup leurs vies quotidiennes. Suite à l’appel à l’aide d’un abonné, qui vit une véritable détresse, j’improvise cette vidéo qui lui sera utile je pense , ainsi qu’à d’autres. Pas seulement par mes propos, mais surtout par vos commentaires et vos astuces. Lachez vous. […]

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La fin des haricots !

www.sharefitness.fr