Tous les posts dePaul Matthieu Chiaroni

       
 

Entraînement des FESSIERS avec le kickback

par Paul Matthieu Chiaroni le 13 novembre 2018
Enfin une vidéo abordant le sujet du booty sur ShareFitness! On en avait marre des biceps et des pecs… Le kick-back, ou extension de hanche, est un exercice très fréquemment pratiqué par les femmes pour galber leurs fesses. S’il s’agit principalement d’un exercice de finition, il peut être ainsi facilement intégré à un programme spécialisé […]

 

Le Doc’ rend HOMMAGE à CHARLES POLIQUIN

par Paul Matthieu Chiaroni le 13 novembre 2018
Dans cette vidéo, le Doc’ rend hommage à Charles Poliquin au travers de 2 de ses livres et de quelques anecdotes personnelles en rapport à l’homme qui lui a beaucoup appris. Charles Poliquin est l’un des « strength coachs » les plus connus à travers le monde. Après avoir entraîné plus de 800 athtèles olympiques depuis ses […]

 

UN ELASTIQUE POUR DE GROS BICEPS – ASTUCE AUX CURLS

par Paul Matthieu Chiaroni le 13 novembre 2018
Cette nouvelle vidéo en compagnie de David et du Doc’ vous montre une astuce simple afin d’optimiser le développement des biceps. Lors d’un curl debout réalisé à la barre, aux haltères ou à la poulie, la résistance est malheureusement inconstante tout au long du mouvement. Minimale en début et en fin de mouvement, celle-ci peut […]

 

NE FAIS PAS CETTE ERREUR AVANT TON ENTRAINEMENT!

par Paul Matthieu Chiaroni le 2 septembre 2018
On entend souvent qu’il ne faut pas faire un gros repas, ou même un repas plus « standard » juste avant d’aller s’entraîner. Pourtant, on pourrait penser que de manger juste avant un entraînement permettrait d’apporter beaucoup d’énergie afin de réaliser de bonnes performances ! Dans cette nouvelle chronique, j’aborde les 3 facteurs survenant en post-prandial qui nuisent […]

 

TIRAGE NUQUE : INUTILE ET DANGEREUX?!

par Paul Matthieu Chiaroni le 12 août 2018
Le tirage nuque est un exercice utilisé par de nombreux pratiquants de musculation afin de développer les muscles du dos, notamment le grand rond et le grand dorsale. Dans cette vidéo, David accompagné du Doc’ expliquent pourquoi cet exercice n’est probablement pas le meilleur choix : Dangereux : Si votre morphologie n’est pas adaptée, il existe un […]

 

Maladie cardiaque – Réponse à Julien Venesson

par Paul Matthieu Chiaroni le 1 août 2018
Julien Venesson a posté récemment sur sa page Youtube une vidéo relatant l’aventure récente qu’ont vécu sa femme et lui. En effet, celle-ci a été hospitalisée en USIC (unité de soins intensifs cardiologiques) pour une « myocardite aigue », une maladie affectant le muscle cardiaque et pouvant être grave. Il explique les raisons qui l’ont poussé à […]

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La fin des haricots !
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